ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯವನ್ನು ತೆರೆಯಲು, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ, ಜಾಗರೂಕ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ಆಳವಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರಾಗಿರಲಿ, ಈ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು, ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಬೆಂಬಲಿತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮಿನಿ ಯೋಗ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಭೆಯನ್ನು ಪೋಷಕ ಅನುಭವವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಆಚರಣೆಗಳು, ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಭೇಟಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಈ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಕೊಡುಗೆಯು ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಯೋಗ ಚಳುವಳಿ, ಧ್ಯಾನ, ಸೌಂಡ್ ಹೀಲಿಂಗ್, ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾಗರೂಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿನ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಆಳವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಗ ಸೆಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಾಢಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ, ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಕಸ್ಟಮ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾನು ರಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಹರಿವುಗಳು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ