ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ! ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಡಿಪಾಯದ ಭಂಗಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಈ ಸೆಷನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಯೋಗ ಹರಿವಿಗಾಗಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಸರಳ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಚಾಯ್ (ಚಹಾ). ನಾನು ಸಂಜೆ ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಯೋಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ

ಬೇಬಿ ಶವರ್‌ಗಳು, ಜನ್ಮದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಂತೋಷದ ಕೂಟಗಳಂತಹ ಆಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಗುಂಪು ಯೋಗ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ನೆನಪುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಈ ಸೌಮ್ಯ, ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಹೃದಯ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಸೆಷನ್ ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.