ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಈ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸೆಷನ್ ಭಂಗಿ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಆಳವಾದ ಕೆಲಸವು ನಿಮಗೆ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರ ದೇಹದ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸೆಷನ್ ಮನೆ, ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪು (1-3 ಜನರು) ಆಗಿದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕೇಂದ್ರ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ, ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಾಗ ಶಕ್ತಿ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕ್ವೆಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆನಂದಕ್ಕಾಗಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಜಾಗಿಂಗ್, ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ತಾಂತ್ರಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಯಂತ್ರಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ಪೈಲೇಟ್‌ಗಳ ಮೂಲತತ್ವವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಮಾರ್ಸೆಲ್ಲೆಯ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಆಯ್ದ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಲ್ಲಿ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ, ಜೋಡಿ ಅಥವಾ ಮೂವರು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ದರಕ್ಕೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯಲು 5 ತರಗತಿಗಳ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ದರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು 5 ಯಂತ್ರ ಸುಧಾರಕರ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಇವು ಮಾರ್ಸೆಲ್ಲೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿವೆ.