ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಈ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸೆಷನ್ ಭಂಗಿ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಆಳವಾದ ಕೆಲಸವು ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶಾಶ್ವತ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ (1 ರಿಂದ 3 ಜನರು) ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರದ ಬಲವರ್ಧನೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ಅರಿವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಾಗ ಶಕ್ತಿ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆ ಅಥವಾ ಓಟದ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು, ಜಾಗಿಂಗ್, ಇಂಟರ್ವಲ್ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ತಾಂತ್ರಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ರಿಫಾರ್ಮರ್ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟಮ್ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನ ಸಾರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಮಾರ್ಸೈಲ್ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಆಯ್ದ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಲ್ಲಿ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ, ಜೋಡಿ ಅಥವಾ ಮೂವರು ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ನಿಖರವಾದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ದರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು 5 ವರ್ಗಗಳ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಮ್ಯಾಟ್ ಮೇಲೆ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ದರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ರಿಫಾರ್ಮರ್ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ 5 ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇವುಗಳು ಮಾರ್ಸೈಲ್‌ನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ.