ಈ ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ವಿವಿಧ ಯಂತ್ರಗಳು, ಉಚಿತ ತೂಕಗಳು, ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾಯು ಲಾಭ, ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು ಲೋವರ್-ಬಾಡಿ, ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಸಜ್ಜಿತ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ಈ ತಾಲೀಮು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್, ಅಂಡಾಕಾರದ, ರೋವರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಬೈಕ್‌ನಂತಹ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಸೆಷನ್ ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪ್ಲೈಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉಚಿತ ತೂಕಗಳು ಮತ್ತು ಜಂಪ್ ಹಗ್ಗಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ, ಟೋನಿಂಗ್, ಮೊಬಿಲಿಟಿ + ಅಸಿಸ್ಟೆಡ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಮ್ಯತೆ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಸೆಷನ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು, ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.