ಈ ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ವಿವಿಧ ಯಂತ್ರಗಳು, ಮುಕ್ತ ತೂಕಗಳು, ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರ‍್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಗ್ರಾಹಕರು ಕೆಳ-ದೇಹ, ಮೇಲಿನ ದೇಹ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಸಜ್ಜಿತ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುವ ತಾಲೀಮು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್, ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್, ರೋವರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೇಷನರಿ ಬೈಕ್‌ನಂತಹ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಅವಧಿಯು ದೇಹತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪ್ಲೈಯೊಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಫ್ರೀ ವೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜಂಪ್ ರೋಪ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ, ಟೋನಿಂಗ್, ಚಲನಶೀಲತೆ + ಸಹಾಯಕ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಮ್ಯತೆ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಸೆಷನ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು, ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.