ಏಕಾಂಗಿ ಅಥವಾ ಜೋಡಿ, ಈ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯು ಸಾಮೂಹಿಕ ಲಾಭ, ಟೋನಿಂಗ್, ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಈ ತಾಲೀಮು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಾವಕಾಶ ಹೊಂದಿದೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ಜಂಟಿ ವೈಶಾಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಚಲನಶೀಲತೆ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಭಂಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಈ ತರಬೇತಿಯು ದೈನಂದಿನ ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಸೆಷನ್ ತಂತ್ರ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಾಗ ತ್ರಾಣ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ಇದೆ, ಅವಶ್ಯಕತೆ, ಆನಂದ ಮತ್ತು ಜಯಿಸುವುದು.