ಈ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕೆತ್ತನೆ ಮಾಡಲು ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ, ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೀರಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತರಗತಿಯು ಆಳವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮರುಕಳಿಸಲು, ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹ-ಮನಸ್ಸಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಯೋಗ ತರಗತಿಯು ಆಳವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸೆಷನ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮರುಕಳಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹ-ಮನಸ್ಸಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಯೋಗ ತರಗತಿಯು ಭಂಗಿ ಜೋಡಣೆ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ಸೆಷನ್ ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.