ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ತರಬೇತಿಯು ವಿಭಜಿತ ತರಬೇತಿ, ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಕೆತ್ತನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೋರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೀರಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಬೋಧನೆಯು ಆಳವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬಲವರ್ಧನೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ದೇಹದ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮರು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಯೋಗದ ಬೋಧನೆಯು ಆಳವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬಲವರ್ಧನೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಸೆಷನ್ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ದೇಹದ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮರು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಯೋಗ ತರಗತಿಯು ಭಂಗಿ ಜೋಡಣೆ, ಜಾಗೃತ ಉಸಿರಾಟ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಈ ಸೆಷನ್ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.