ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಯೋಗ ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸೆಷನ್. ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಆಳವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಂತರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ! ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ

ಇಡೀ ದೇಹದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಫ್ಲೂಯಿಡ್ ಯೋಗ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯ ಯೋಗ ಅವಧಿ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿರುವ ಇದು, ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಮುಗಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ

ಯಿನ್ ಯೋಗದಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸ, ಆಳವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯೋಗ ಅವಧಿ. ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಲಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಸ್ಥಳ. ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ

ಉಸಿರಾಟ, ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಅನುಭವ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಚಕ್ರ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಯೋಗ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ