ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಠ ಯೋಗ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪು ಅವಧಿಯು ಆರಂಭಿಕರು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಭಂಗಿಗಳು, ಜಾಗೃತ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಸೇಂಟ್-ಬೊನೆಟ್-ಲೆ-ಚಾಟೌನಲ್ಲಿ, ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

Airbnb ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ, ಈ 1 ಗಂಟೆ ಹಠ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸವು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಂಗಿಗಳು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಾಂಟ್ಸ್ ಡು ಫೋರೆಜ್‌ನ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವ ಲೆ ಯೋಗ ಡಿ ಸೋಫಿ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಕೋರ್ಸ್.

ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಸೆಷನ್ ವಿವಿಧ ಭಂಗಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಈ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಆಯ್ಕೆಯು ಆಯಾಸ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಒತ್ತಡ, ನೋವು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸೆಷನ್ ಭಂಗಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 60 ಅಥವಾ 90 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಲಿಯಾನ್‌ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು.