GLAMBOD Pilates ನಲ್ಲಿನ ಈ ತರಗತಿಯು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸೆಷನ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿರುವವರು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಅತಿಥಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯವರೆಗೆ.

ಬ್ಯಾಚುಲರೆಟ್, ಜನ್ಮದಿನ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಟುಡಿಯೋವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ. ತರಗತಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಬಲದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.