ಭಂಗಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಈ ಹೋಮ್ ಸೆಷನ್ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸಿನಂತೆಯೇ ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ವಿರಾಮ. ನಮ್ಮ ತರಗತಿ ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಈ ತರಗತಿಯು (ಹೆಚ್ಚುವರಿ-ಮ್ಯೂರೋಸ್ ಪ್ಯಾರಿಸ್) ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಹ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟ, ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮರುಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸೆಷನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಸೆಷನ್ ನಂತರ ನೇರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪ್ರೇಮಿಗಳು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಹೋಮ್ ಸೆಷನ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ... ಎರಡನೇ ಚಿಂತನೆಯಿಲ್ಲದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಭಂಗಿಗಳ ಅನುಕ್ರಮ.