ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೆಲದ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ತೂಕಗಳು, ಮೆಟ್ಟಿಲು-ಅಪ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಟಲ್ ರೋಪ್‌ಗಳು, ಕೇಬಲ್ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೆಲದ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ತೂಕಗಳು, ಮೆಟ್ಟಿಲು-ಅಪ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಟಲ್ ರೋಪ್‌ಗಳು, ಕೇಬಲ್ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ, ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ನಿಶ್ಚಿತಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಬಯಸಿದ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆತ್ತನೆ ಮಾಡಲು ಈ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂಬುದರ ವಿವರಗಳನ್ನು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಕಟ್ಟಡದ ಬಲದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ. ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಸೆಷನ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಲಕರಣೆಗಳು ಉಚಿತ ತೂಕಗಳು, ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು, ಕೇಬಲ್ ಯಂತ್ರಗಳು, ಸ್ಟೆಪ್-ಅಪ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಕಟ್ಟಡದ ಬಲದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ. ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಸೆಷನ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಲಕರಣೆಗಳು ಉಚಿತ ತೂಕಗಳು, ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು, ಕೇಬಲ್ ಯಂತ್ರಗಳು, ಸ್ಟೆಪ್-ಅಪ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.