ಈ ಸೆಷನ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ತಾಲೀಮುಗಳು, ದೇಹತೂಕದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಸಜ್ಜಿತ ತಾಲೀಮಿಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲೀನ್, ಜರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ನ್ಯಾಚ್‌ನಂತಹ ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಭೂತ ಬಾರ್‌ಬೆಲ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಸೆಡಾರ್ಸ್-ಸಿನೈನಲ್ಲಿ ಅನುಭವ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಂದ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.