ಶಿರಾ ಅವರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು-ಕೇಂದ್ರಿತ ತರಬೇತಿ
ನಾನು ನೈಕ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಸ್ ಮತ್ತು F45 ನಂತಹ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಲ್ಲಿ ಬೂಟ್ಕ್ಯಾಂಪ್-ಶೈಲಿಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದೇನೆ.
ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ
ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್ , ಲಾಸ್ ಎಂಜಲೀಸ್ ನಲ್ಲಿ
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ
ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಅಂಡ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಕ್ಲಾಸ್
₹12,535 ಪ್ರತಿ ಗೆಸ್ಟ್ಗೆ ₹12,535
, 1 ಗಂಟೆ
ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಾವಕಾಶವಿರುವ ಈ ಸೆಷನ್ ಫಾರ್ಮ್, ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಪರ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತರಗತಿಯು ಸ್ಥಳೀಯ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಕೇಬಲ್ ಯಂತ್ರಗಳು, ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಔಷಧ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಗ್ಗಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಅಂಡ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಕ್ಲಾಸ್
₹12,535 ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿಗೆ ₹12,535
, 1 ಗಂಟೆ
ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಾವಕಾಶವಿರುವ ಈ ಸೆಷನ್ ಫಾರ್ಮ್, ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಪರ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತರಗತಿಯು ಸ್ಥಳೀಯ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಕೇಬಲ್ ಯಂತ್ರಗಳು, ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಔಷಧ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಗ್ಗಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಬೂಟ್ಕ್ಯಾಂಪ್ ಸೆಷನ್
₹12,535 ಪ್ರತಿ ಗೆಸ್ಟ್ಗೆ ₹12,535
, 1 ಗಂಟೆ
ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ-ಶೈಲಿಯ ತಾಲೀಮು ವೇಗದ, ಹೆಚ್ಚಿನ-ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತರಗತಿಯು ಸ್ಥಳೀಯ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಕೇಬಲ್ ಯಂತ್ರಗಳು, ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಔಷಧ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಗ್ಗಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
2 ಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ
₹18,802 ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿಗೆ ₹18,802
, 1 ಗಂಟೆ
ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ತರಗತಿಯು ಸ್ಥಳೀಯ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಕೇಬಲ್ ಯಂತ್ರಗಳು, ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಔಷಧ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಗ್ಗಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
2 ಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ
₹18,802 ಪ್ರತಿ ಗೆಸ್ಟ್ಗೆ ₹18,802
, 1 ಗಂಟೆ
ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ತರಗತಿಯು ಸ್ಥಳೀಯ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಕೇಬಲ್ ಯಂತ್ರಗಳು, ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಔಷಧ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಗ್ಗಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು Shira ಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.
ನನ್ನ ಅರ್ಹತೆಗಳು
12 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ
1-ಆನ್ -1 ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಒಂದು ದಶಕಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಗುಂಪು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ.
ವೃತ್ತಿಯ ವಿಶೇಷ ಆಕರ್ಷಣೆ
ನಾನು ನೈಕ್ ಮತ್ತು F45 ನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೂಟ್ಕ್ಯಾಂಪ್-ಶೈಲಿಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ
ನಾನು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹಣಪಾವತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವಂತೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಹಣವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೋಸ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು Airbnb ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನನ್ನ ಗ್ಯಾಲರಿ
ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಬರುತ್ತೇನೆ
ನಾನು ಲಾಸ್ ಎಂಜಲೀಸ್, Santa Clarita, Avalon, ಮತ್ತು Acton ನಲ್ಲಿ ಗೆಸ್ಟ್ಗಳ ಬಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬೇರೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ನನಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಸಹ ಬರಬಹುದು:
ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ, 90025, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್
ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಗೆಸ್ಟ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು
18 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ಗೆಸ್ಟ್ಗಳು ಹಾಜರಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರವೇಶಾವಕಾಶ
ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೋಸ್ಟ್ಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ರದ್ದತಿ ನೀತಿ
ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಂಪಾವತಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ದಿನ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ.
₹12,535 ಪ್ರತಿ ಗೆಸ್ಟ್ಗೆ ₹12,535 ರಿಂದ
ಉಚಿತ ರದ್ದತಿ
Airbnb ಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್ಗಳು ಗಳನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್ ಗಳನ್ನು ಅವರ ವೃತ್ತಿಪರ ಅನುಭವ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಖ್ಯಾತಿಗಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಸಮಸ್ಯೆಯೇ?