ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ಜೊತೆಗೆ ಭಂಗಿ, ನಮ್ಯತೆ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಗಳ ಸಂಘಟನೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಜಾಗೃತಿಯ ಮೂಲಕ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಭಂಗಿ, ನಮ್ಯತೆ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಲುಪುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಫೆಲ್ಡೆನ್‌ಕ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ನೆಸ್ ವಿಧಾನದ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ಜೊತೆಗೆ ಭಂಗಿ, ನಮ್ಯತೆ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಗಳ ಸಂಘಟನೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಮಲಗಲು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಜಾಗೃತಿಯ ಮೂಲಕ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚಲನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸ್ಟ್ರೆಚರ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಏಕೀಕರಣ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ಭಂಗಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.