ಏರಿಯಲ್ ಯೋಗವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಕುಚಿಸುವ, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ, ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ತರಗತಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಹಗುರವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ತರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ — ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ! ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ಈ ತರಗತಿಯನ್ನು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ರಷ್ಯನ್ ಅಥವಾ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳಿಗಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಖಾಸಗಿ ಏರಿಯಲ್ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸೆಷನ್. ಸುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಾವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒತ್ತಡ, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಆಳವಾದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಮನ ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡನ್ನೂ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ತೂಕವಿಲ್ಲದ ಹಾರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮದೇ ಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್, ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಮತ್ತು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ತರಗತಿಗಳು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಖಾಸಗಿ ಏರಿಯಲ್ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸೆಷನ್. ಸುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಾವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒತ್ತಡ, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಆಳವಾದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡನ್ನೂ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ತೂಕವಿಲ್ಲದ ಹಾರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್, ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಮತ್ತು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ತರಗತಿಗಳು.