ಈ ಆರಾಮದಾಯಕ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರಿತ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ತರಗತಿಯು ಲಘು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ಜಾಗರೂಕ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ರೂಟ್ ಚಕ್ರ ಹಾಡುವ ಬಟ್ಟಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಕ ಸವಾಸನಾವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಶಾಂತ ತರಗತಿಯನ್ನು ಶಕ್ತಿ, ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಮಾಡಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ (ಸವಾಸನಾ) ತರಗತಿಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ, ಹಾಡುವ ಬಟ್ಟಲಿನಿಂದ ರೂಟ್ ಚಕ್ರದವರೆಗೆ ಕೆಲವು ಸೋನಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಭಾರತದಿಂದ ಸಮಗ್ರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾದ ಆಯುರ್ವೇದವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ತಂಡ-ನಿರ್ಮಾಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು. ಈ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಬಲವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕಿತ ತಂಡಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.