ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾದ, ನಯವಾದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳು, ಬೆರೆಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಲಯಬದ್ಧ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್, ಕಂಪನ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹಾಟ್ ಸ್ಟೋನ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಹಿತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮಸಾಜ್ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾದ ನಯವಾದ, ಬಿಸಿಯಾದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕಲ್ಲುಗಳ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಸಾಲ್ಟ್. ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬರುವ ಶಾಖವು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ನುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಹಗುರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಜಂಟಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಡೀಪ್ ಟಿಷ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡ, ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕನೆಕ್ಟಿವ್ ಟಿಷ್ಯೂಗಳ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸಿರಬಹುದಾದ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಇದು ನಿಧಾನವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಈ ತಂತ್ರವು ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒಡೆಯಲು, ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ಸಹಾಯಕ ಯೋಗ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಕುಶಲತೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಅನುಭವ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸುವಾಗ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿ ಅಥವಾ "ಕಿ". ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಒತ್ತಡವು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಯಾಟ್ಸು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಶೇಷ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಊದಿಕೊಂಡ ಕಣಕಾಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಹಿತವಾದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.