ಫಾಸ್ಟ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಸ್ಥಿರ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳು, ಪೃಷ್ಠಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹೊರಾಂಗಣ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮೋಟಾರ್‌ಸೈಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕಡೆಗೆ.

ಹೈ-ಇಂಟೆನ್ಸಿಟಿ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ: ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಕೆತ್ತನೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಶಕ್ತಿ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ನಡುವೆ ನಿರಂತರ ಪರ್ಯಾಯ. ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಲಯ, ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ನೀರಸವಲ್ಲ. ಬನ್ನಿ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ಶುದ್ಧ ಬಲದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ತರಬೇತಿ: ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಡಿಟ್ಯಾಚ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ಎಳೆತ ಮತ್ತು ಬೆಂಚ್‌ನಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ನಿಖರವಾದ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಪರ ಲೋಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸ್ಫೋಟಕತೆ ಮತ್ತು ಹಿಡಿತದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಖರೀದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ: ಬಂದು ಅದನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.