ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಪ್ರಾಚೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರವು ಲಯಬದ್ಧ ಒತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್‌ನ ಮಿಶ್ರಣ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಕನೆಕ್ಟಿವ್ ಟಿಶ್ಯೂಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಮಸಾಜ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಯಿಲ್ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸೇಶನ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಹಿತವಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ, ಪುನಃಸ್ಥಾಪಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಯವಾದ, ಗ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಾಗ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.