ಸವಾಲು ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಈ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದಹಿಸಿ. ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಟೋನ್ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮಧ್ಯಂತರಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತೇವೆ. ಬೆವರು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿ - ಸರಿಸಲು, ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ, ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಳ್ಳಿರಿ, ಎಳೆಯಿರಿ, ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸರಿಸಿ. ನಾವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳು, ದೇಹದ ತೂಕದ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಸ್ಫೋಟಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ — ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತ ಲಿಫ್ಟರ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಸೆಷನ್ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ, ಬೆಂಬಲಿತ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು, ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.

ಬಲ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೊಸಬರೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಈ ಸೆಷನ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ. ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೀ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ಚಲನಶೀಲತೆ, ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ-ಇದು ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಚುರುಕಾಗಿ ಎತ್ತುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕಷ್ಟವಲ್ಲ.