ಶಾನ್ ಅವರಿಂದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು
ನಾನು ಫಾಕ್ಸ್ 11 ನ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿ TEDx ಮಾತುಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶನಗಳ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ
ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್ , ಲಾಸ್ ಎಂಜಲೀಸ್ ನಲ್ಲಿ
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ
ಏಕಾಂಗಿ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ
₹13,755 ಪ್ರತಿ ಗೆಸ್ಟ್ಗೆ ₹13,755
, 1 ಗಂಟೆ
ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಈ ತಾಲೀಮು ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಸ್ಲೈಡರ್ಗಳು, ಎಬಿ ರೋಲರ್ ಮತ್ತು ಟಿಆರ್ಎಕ್ಸ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೇಲಿನ ದೇಹ, ಕೆಳಗಿನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸೆಷನ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಟಲ್ ರೋಪ್ಗಳು, ಮೆಡಿಸಿನ್ ಬಾಲ್ಗಳು, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒದಗಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ಗುಂಪು ವರ್ಕ್ಔಟ್ ತರಗತಿ
₹20,633 ಪ್ರತಿ ಗೆಸ್ಟ್ಗೆ ₹20,633
, 1 ಗಂಟೆ
3 ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸೆಷನ್ ಬ್ಯಾಟಲ್ ರೋಪ್ಗಳು, ಮೆಡಿಸಿನ್ ಬಾಲ್ಗಳು, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಸ್ಲೈಡರ್ಗಳು, ಎಬಿ ರೋಲರ್ ಮತ್ತು TRX ಸಾಧನಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿನ ತಾಲೀಮು ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.
3-ಸೆಷನ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್
₹38,973 ಪ್ರತಿ ಗೆಸ್ಟ್ಗೆ ₹38,973
, 1 ಗಂಟೆ
ಈ ಬಹು-ವರ್ಗ ಪ್ಯಾಕ್ 3 ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸೆಷನ್ಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪುಶ್ ದಿನವು ಕ್ವಾಡ್ಗಳು, ಎದೆ, ಭುಜಗಳು, ಟ್ರೈಸೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದಿನ 2 ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಗಳು, ಗ್ಲೂಟ್ಗಳು, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮ ಸೆಷನ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಟು ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್ ಟು ರೋನಂತಹ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಈ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳು ಯಾವುದೇ ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ.
ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು Sean ಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.
ನನ್ನ ಅರ್ಹತೆಗಳು
10 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ
ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾನು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಇಕ್ವಿನಾಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ.
ಫಾಕ್ಸ್ 11 ನ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿತು, ಕಷ್ಟಗಳಿಂದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಹೇಗೆ ತಲುಪಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಒಂದು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ
ನಾನು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಿಂದ ನನ್ನ ರುಜುವಾತುಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹಣಪಾವತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವಂತೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಹಣವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೋಸ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು Airbnb ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನನ್ನ ಗ್ಯಾಲರಿ
ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಬರುತ್ತೇನೆ
ನಾನು ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗೆಸ್ಟ್ಗಳ ಬಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬೇರೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ನನಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಸಹ ಬರಬಹುದು:
Santa Monica, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ, 90405, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್
ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಗೆಸ್ಟ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು
18 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ಗೆಸ್ಟ್ಗಳು ಹಾಜರಾಗಬಹುದು, ಒಟ್ಟು 4 ಗೆಸ್ಟ್ಗಳವರೆಗೆ.
ಪ್ರವೇಶಾವಕಾಶ
ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೋಸ್ಟ್ಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ರದ್ದತಿ ನೀತಿ
ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಂಪಾವತಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ದಿನ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ.
₹13,755 ಪ್ರತಿ ಗೆಸ್ಟ್ಗೆ ₹13,755 ರಿಂದ
ಉಚಿತ ರದ್ದತಿ
Airbnb ಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್ಗಳು ಗಳನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್ ಗಳನ್ನು ಅವರ ವೃತ್ತಿಪರ ಅನುಭವ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಖ್ಯಾತಿಗಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಸಮಸ್ಯೆಯೇ?