ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಗುರಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಖಾಸಗಿ ಯೋಗ ಸೆಷನ್. ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಹಠ, ವಿನ್ಯಾಸಾ, ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗ, ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿ.

ರಿಫಾರ್ಮರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸೆಷನ್, ಇದು ಒಂದು ಡೈನಾಮಿಕ್ ಯಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೋನ್ ಮಾಡಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.

ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೆಷನ್. ಇದು ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಮಗ್ರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮರುಸಮತೋಲನ ಸೆಷನ್‌ಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಸಗಿ ಯೋಗ ಸೆಷನ್. ದೈನಂದಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಲಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಒಗ್ಗಟ್ಟನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗುತ್ತೀರಿ.