HIIT ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೇಗವಾದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ—ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತಾಲೀಮುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ!

400 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು 15+ ವರ್ಷಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಪ್ರತಿ ಯೋಗ ತರಗತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ರೂಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಜಾಗೃತಿ, ಗಮನ, ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಜಾಗರೂಕ ಚಲನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ತೋರಬಹುದು-ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಶಾಶ್ವತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಾಯ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಲಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯು ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿ ಅಥವಾ ಚಲನೆಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿರಲಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರಲಿ, ಪ್ರಸವಾನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ಗಾಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ—ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.