HIIT ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವೇಗದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳ ಸಮಯದ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!

400 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು 15+ ವರ್ಷಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನಾನು ಪ್ರತಿ ಯೋಗ ತರಗತಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಟ್ಟಿಗೆ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಜಾಗೃತಿ, ಗಮನ, ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

Pilates ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಜಾಗರೂಕ ಚಲನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು-ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಶಾಶ್ವತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಾಯ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ನೆಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, Pilates ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಲಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿ ಅಥವಾ ಚಲನೆಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಸವಾನಂತರವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗಾಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಫಿಟರ್ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಮ್ಮ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ-ನೀವು ವಾಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.