ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಅಭ್ಯಾಸಿಗಳಿಗೆ ಹಠ ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಈ ತರಗತಿಯನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಯೋಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದಣಿದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. - ಬೋಯಿಚಾ ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು/ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮ್ಯಾಚಾ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. - ಹಠ ಯೋಗ ಎಲ್ಲಾ ಮಟ್ಟದ ಅಭ್ಯಾಸಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಹಠ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. * ಆಳವಾದ, ಕ್ರಮಬದ್ಧ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಉಸಿರಾಟದ ಧ್ಯಾನ * ಯೋಗ ಆಸನಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ * ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ - ತರಬೇತಿ ಸಮಯ ತರಬೇತಿಯು 11:30 ರಿಂದ 12:40 ರವರೆಗೆ ಒಟ್ಟು 70 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ದಿನವು ಹೇಗೆ ಸಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅಂತಿಮ ಸಮಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಡವಾಗಬಹುದು. - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುವವರ ನಾಯಿಗಳು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.