ಅನುಭವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗೆಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಳಗಿರುವ ಭೂಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಿಗಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಟೈಚಿ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.