ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ 1 ಗಂಟೆ ಸೆಷನ್‌ಗಳು (ಟೋನಿಂಗ್, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ). ನಾನು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇನೆ: ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು, ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು, ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಗ್ಗುಗಳು. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅಭ್ಯಾಸ, ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು, ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು 1 ಗಂಟೆಗಳ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ: ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ಗಳು, ತೂಕಗಳು, ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅಭ್ಯಾಸ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು 1 ಗಂಟೆ ಸೆಷನ್‌ಗಳು. ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ: ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು, ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು, ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅಭ್ಯಾಸ, ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ.