ಬ್ಯಾರೆ ಎಂಬುದು ಬ್ಯಾಲೆ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ತರಗತಿಗಳು ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಚಲನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿಯು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ. ತೂಕಗಳು, ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬ್ಯಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು ಬ್ಯಾಲೆ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗದಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದ ಜನಪ್ರಿಯ ತಾಲೀಮು ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಯತೆ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುವ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಚಲನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕೊಡುಗೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ $ 25 ವೆಲ್ನೆಸ್ ಸ್ವಾಗ್‌ನ ವರ್ಧನೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿಯು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ. ತೂಕಗಳು, ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒದಗಿಸುವಿಕೆಯು ಒದಗಿಸಲಾದ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿ‌ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ $ 25 ವೆಲ್ನೆಸ್ ಸ್ವಾಗ್.