ಖಾಸಗಿ ಯೋಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸೆಷನ್ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: 1) ಆರಂಭಿಕ + ನಮ್ಯತೆ-ಸವಾಲು - ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಉಸಿರು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ನಿಧಾನ-ಗತಿಯ ಪಾಠ. 2) ಕೋರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ + ಅಲೈನ್‌ಮೆಂಟ್ – ಕೋರ್ ಸ್ಥಿರತೆ, ಭಂಗಿ ಅಲೈನ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾದ ಹರಿವನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು. 3) ಪಾಲುದಾರ ಯೋಗ – ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಯೋಗದ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮೋಜಿನದು. ಸಾವಧಾನತೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.