ಅಯ್ಯಂಗಾರ್, ವಿನ್ಯಾಸಾ ಮತ್ತು ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತಾ, ಈ ತರಗತಿಯು ಸೌಮ್ಯವಾದರೂ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತರಗತಿಯು ವಿನಿಸಾ, ನಿಧಾನ-ಹರಿವಿನ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಭಂಗಿಗೆ ಜೋಡಣೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಜಾಗೃತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕೋರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರ ಮಟ್ಟದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಹಾಜರಾಗಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ! ಯೋಗ ಆಸನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ! ನಿಧಾನಗತಿಯ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮೂಲಭೂತ ಜೋಡಣೆ ತತ್ವಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಡಿ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಂತರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಯೋಗ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ತರಗತಿಯು ಪ್ರತಿ ಭಂಗಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜೋಡಣೆ ಸಲಹೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಜಾಗೃತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಬ್ಬರಿಗಾಗಿ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಭಂಗಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಈ ತರಗತಿಯು ಸಾವಧಾನತೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಜಾಗೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.