ಈ 1-ಗಂಟೆಗಳ ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ, ತಂಡ-ಚಾಲಿತ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ! ನಾವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಗುಂಪು ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಶಕ್ತಿ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಕೂಲ್‌ಡೌನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. 4 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ—ಬೆವರಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ, ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಧಿಸಿ!

ಒಳಗೆ ಹೋಗಿ, ಚಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ! ಈ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ, ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯನಿರತ ದಿನಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ—ದಕ್ಷ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ 1-ಗಂಟೆಗಳ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸೆಷನ್‌ಗಾಗಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ! ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ನಾವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಸ್ಥಿರತೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ತಾಲೀಮುಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಕೂಲ್‌ಡೌನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇವೆ!