ಈ ಗುಂಪು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ, ಗಮನವು ವಿಸ್ತರಣೆ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಈ ತರಗತಿಯು ಕಂಬವನ್ನು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 11-ಅಡಿ ಒಳಾಂಗಣ ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾಡ್ಯೂಲ್ ಅನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.