90-ಡಿಗ್ರಿ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ, ಅಲ್ಲಿ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಶಕ್ತಿ-ನಿರ್ಮಾಣದ ಅನುಭವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರಾಮದಾಯಕ 75-ಡಿಗ್ರಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ವರ್ಗವು ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಡೆರಹಿತವಾಗಿ ನೇಯ್ಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗ ಶೈಲಿಯಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸರಣಿ ವರ್ಗವು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ, ಶ್ರೋಣಿ ಚಕ್ರ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ತಟ್ಟಿ.

ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ತೂಕಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್-ಶೈಲಿಯ ತಾಲೀಮಿನೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸವಾಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಿ.