ಪ್ರತಿ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯು (ಸಣ್ಣ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದು) ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ದುಂಡಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಬಲಪಡಿಸಲು, ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬಲದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ತರಗತಿ.

ನನ್ನ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೀಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾದಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ರೂಪಿಸಿ.