ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ: ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಗತಿ, ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನನ್ಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಾಂತ್ರಿಕ ಅಥವಾ ಬೇಡಿಕೆಯ ತರಗತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಸಲು, ನಗಲು, ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುಂಪಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸರಳತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಯೋಗಲೇಟ್‌ಗಳು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್‌ಗಳ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಮ್ಮಿಳನವಾಗಿದೆ: ನಾವು ಚಲನಶೀಲತೆ, ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ತರಗತಿಯನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ, ಹುಲ್ಲುಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ, ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ದ್ವೀಪದ ತಂಗಾಳಿಯಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿದೆ. ಇದು ಟೆನೆರೈಫ್‌ನ ಅಧಿಕೃತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ಷೇಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್‌ನ ಯೋಗ ಸೆಷನ್. ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಸ್ಫೋಟ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸೆಷನ್.

ಯೋಗ ಸೆಷನ್ (ಹಠ, ಪವರ್, ವಿನ್ಯಾಸಾ ಅಥವಾ ಯಿನ್) ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ. ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸು, ಆರಾಮದಾಯಕ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಉಸಿರಾಡಬೇಕಾದರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗಿಡಲ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಭಂಗಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ಟ್ರಿಪ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಡಲು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ನೀವು ಬಲವಾದ, ಪ್ರೇರಿತ ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಡೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ನೀವು ವೇಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.