ಈ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುಂಪು ವಿನ್ಯಾಸಾ ತರಗತಿಯು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಘಟಿತವಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಯೋಗ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಹರಿವಿನ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಿ.

ಈ ತರಗತಿಯು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಭಾವೀ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಉಸಿರಾಟ, ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಂಡಲಿನಿಯು ಉಸಿರಾಟ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.