60 ನಿಮಿಷಗಳ ಹ್ಯಾಂಡ್-ಆನ್ ಸೆಷನ್, ಮೈಫಾಸಿಯಲ್ ರಿಲೀಸ್‌ಗೆ ಜಾನ್ ಬಾರ್ನ್ಸ್ ವಿಧಾನವು ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹ-ವ್ಯಾಪಕ ತಂತುರೂಪದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಗೆಸ್ಟ್‌ಗಳು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ತರಬೇಕು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಲೋಷನ್ ಹೊಂದಿರಬಾರದು.

ಜಾನ್ ಬಾರ್ನೆಸ್ ಮೈಫಾಸಿಯಲ್ ರಿಲೀಸ್ ಥೆರಪಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ, ದವಡೆ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೆಷನ್. ತಯಾರಿಸಲು, ಶವರ್ ನಂತರ ಮುಖ, ಕೂದಲು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಲೋಷನ್, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ.

ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೈಫಾಸಿಯಲ್ ರಿಲೀಸ್ ಸೆಷನ್‌ಗೆ 2-ಗಂಟೆಗಳ ಜಾನ್ ಬಾರ್ನ್ಸ್ ವಿಧಾನ. ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗೆಸ್ಟ್‌ಗಳು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ತರಬೇಕು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಲೋಷನ್ ಹೊಂದಿರಬಾರದು.