ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಬೆಂಬಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸ. ಅಡಿಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಶಕ್ತಿ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸ. ನಿಖರವಾದ, ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಭಂಗಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಸೌಂಡ್ ಬೌಲ್‌ಗಳಿಂದ ವರ್ಧಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಫಟಿಕ ಬಟ್ಟಲುಗಳು, ಕೋಶಿ ಚೈಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಾದ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌಂಡ್ ಹೀಲಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಹಿತವಾದ ಕಂಪನಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಿ, ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ.

ರೇಖಿ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೌಂಡ್ ಬೌಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ.

ರೇಖಿ, ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್ ಅಥವಾ ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಪುನಶ್ಚೇತನ ಸೇವೆಯೊಂದಿಗೆ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ.