ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಸಮುದ್ರದ ತೀರದಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯೋದಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತ ಉಸಿರಾಟದ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ; ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಯೋಗ, ಜಾಗರೂಕ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಅಧಿವೇಶನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅರ್ಹವಾದ ಕಾಳಜಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಬರುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಆರಾಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಈ ಅನುಭವವು ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನೀವು ಇತರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಲಭ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಬಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.