ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಯೋಗ ಶೈಲಿ, ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ವೇಗದ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುವ ಭಂಗಿಗಳ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ನಿಧಾನ-ಗತಿಯ ಶೈಲಿ. ನಮ್ಯತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ—ಆಳವಾದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿತವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಯಿನ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಯಾಂಗ್ ಪೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮತೋಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ-ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.