ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ, ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಯೋಗ ಶೈಲಿ. ಈ ವೇಗದ ಗತಿಯ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಭಂಗಿಗಳ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಕನೆಕ್ಟಿವ್ ಟಿಶ್ಯೂಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಶೈಲಿ. ನಮ್ಯತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ- ಆಳವಾದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿತವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಯಿನ್ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮತೋಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ-ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.