ಈ ವೇಗವಾದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮದ ತಾಲೀಮು ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೈಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ದಿನದ ಮೊದಲು ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿರೋಧ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ, ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಸೆಷನ್.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ತರಬೇತಿ ಸೆಷನ್ ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಈ ತರಗತಿಯು ಶಕ್ತಿ ಆಧಾರಿತ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ನಂಬಿಕೆ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿದೆ.