ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ಧ್ಯಾನವಲ್ಲ. ಸಂಗೀತ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಈ ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತ, ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿದ ಆವರ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧ ಪದರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆವರ್ತನಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಹಿತವಾದ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಈ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮರುಹೊಂದಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ನಂತರ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಕ ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್‌ಗೆ ಕರಗಿಸಿ. ಈ ಸೆಷನ್ ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ- ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.