ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡಿ. ಈ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿಸ್ತರಣಾ ತರಗತಿಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಾವಕಾಶವಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗತಿಯಲ್ಲಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಉಸಿರಾಟ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ. ಮರುಕಳಿಸಲು, ಟೋನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಲು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಾವಕಾಶವಿರುವ ಸೆಷನ್.

ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳು, ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ತಾಲೀಮು. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಾವಕಾಶವಿರುವ ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕೋರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆತ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್: ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ. ರೂಪ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಸೆಷನ್, ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.