ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡಿ. ಈ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಕೋರ್ಸ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು

ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಉಸಿರಾಟ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಮರು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಲು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸೆಷನ್.

ತೊಡೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ತರಬೇತಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ, ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕೋರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆತ್ತನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ತರಬೇತಿ: ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಬಲವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೂಪ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಸೆಷನ್.