ಲಘು ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಟೋನಿಂಗ್ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆತ್ತನೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಿ. ನೇರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ.

ಇಡೀ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಪರ ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ, ಲಿಫ್ಟ್-ಕೇಂದ್ರಿತ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ತರಗತಿ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತೂಕಗಳು, TRX ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಸ್ಪರ್ಶದೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಶಿಲ್ಪಕಲೆ ಗ್ಲೂಟ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಶಕ್ತಿ, ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ. ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಲಘು ತೂಕಗಳು, ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಪ್ರೇರಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕರ್ವ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಕೋರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂಗ್ತ್ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಎಂಬುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ತೀವ್ರ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯನಿರತ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಟ್ ವರ್ಕ್, ಕೋರ್-ಕೇಂದ್ರಿತ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಟ್‌ಗಳು, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಕೆತ್ತನೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸೆಷನ್. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು, ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ತೂಕಗಳು ಮತ್ತು ಟಾರ್ಗೆಟೆಡ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಬೆವರಲು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ!

ಶಕ್ತಿ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ಟೇಷನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ತಿರುಗಿ. ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸ್ಕೇಲೆಬಲ್—ಬೆವರಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ!