ಯಿನ್ ಯೋಗವು ದೇಹದ ಆಳವಾದ, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಾಡುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸವಾಲು ಹಾಕುವ, ಉನ್ನತೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ; ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ದೇಹ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿನ್ಯಾಸ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಗಾಂಗ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.