ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಬೌದ್ಧ ಸಂಪ್ರದಾಯ ಮತ್ತು ಜೆ. ಕಬತ್ ಜಿನ್ ಅವರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ನಡುವೆ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಭ್ಯಾಸ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕೃತ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಅನೂರ್ಜಿತವಾಗಿ ವಾಸಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಾನಸಿಕ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ನಾವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಂದೋಲನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ-ದೇಹದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಚಲಿಸುವ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ಹಗುರತೆಯ ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಾಪರ್ಟಿ: ಉದ್ಘಾಟನೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕ ಚಲನೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಹಂತ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವುದು

ದೇಹವು ಪರಿಶೋಧನೆಯ ಮೊದಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ: ಉಚಿತ ಚಲನೆ, ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಜೀವಂತವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಿವರ್ತನಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ವೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಮರುಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಸೈಕೋ-ಬಾಡಿ ಥೆರಪಿ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡಲು, ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ದೇಹದ ವಿಧಾನ. ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.