ವರ್ಗವು ಖಾಸಗಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ದೈಹಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದಾದ ಸಭೆಯ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಯೋಗ ತರಗತಿ. Airbnb ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ. ಅಭ್ಯಾಸವು ವಾರ್ಮಪ್‌ಗಳು, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ (ಯಾಂತ್ರ ಅಥವಾ ಆಸನ) ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗ ವರ್ಗವು ಉದ್ದೇಶಿತ ವಾರ್ಮಪ್‌ಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಯೋಗದ ಪರಿಚಯ, ವಾರ್ಮಪ್ಸ್, 3 ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸೆಟ್‌ಗಳು, 8 ಚಲನೆಗಳು, ಯಂತ್ರ (ಆಸನ) ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ.