ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ಶಾರೀರಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಖಾಸಗಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತರಗತಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದಾದ ಸಭೆಯ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಯೋಗ ತರಗತಿ. Airbnb ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ. ಅಭ್ಯಾಸವು ವಾರ್ಮಪ್‌ಗಳು, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ (ಯಾಂತ್ರ ಅಥವಾ ಆಸನ) ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗ ತರಗತಿಯು ಉದ್ದೇಶಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಯೋಗ, ವಾರ್ಮಪ್‌ಗಳು, 3 ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸರಣಿ, 8 ಚಳುವಳಿಗಳು, ಯಾಂತ್ರ (ಆಸನ) ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪರಿಚಯ.