ನಿಮಗೆ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರದತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಎಸ್ಕ್ವೈರ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳಿಸಿದಂತೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪರಿವರ್ತಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವಾಗ ರಸಗಳನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ತಾಲೀಮು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

30 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಬೆವರು ಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ಪಾದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ನಿಮ್ಮ ಬುಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ 60 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ).

ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಟೋನ್ ಅಪ್ ಸೆಷನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ನಂತರ ಸ್ಪಾ (ಸೌನಾ, ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್, ಜಕುಝಿ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಲಂಗ್) ಬಳಸಲು ನಾನು ಉಚಿತ ಪಾಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.