ದೇಹವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆದರೆ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ತರಗತಿಯು ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯೋಗದ ಹರಿವು. ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಧಾನ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯವನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಈ ತರಗತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದೆ.

ಈ ಯೋಗ ತರಗತಿಯು ಶಕ್ತಿ, ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾದ ಆದರೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಭಂಗಿಗಳ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಸಲು ಒಂದು ಸ್ಥಳ: ಘನ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಸರಾಗತೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸುವುದು.

ನಿರಂತರ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಇನ್ನೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಯೋಗ ತರಗತಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ- ನಿಧಾನ ಹರಿವಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹುರುಪಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪವರ್ ವಿನಿಸಾಕ್ಕಿಂತ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ನೆಲಸಮ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.