ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯೋಗದ ಹರಿವು. ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಧಾನ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯವನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಈ ತರಗತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದೆ.

ಶಕ್ತಿ, ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿಧಾನವಾದ ವಿನಿಸಾ ತರಗತಿ. ಉಸಿರಾಟ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ದೇಹವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆದರೆ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ತರಗತಿಯು ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.