ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ವಿನೋದ, ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಯೋಗ. ವಿನಂತಿಯ ಮೇರೆಗೆ ವಿಂಡ್ ಚೈಮ್ಸ್, ಟ್ಯೂನಿಂಗ್ ಫೋರ್ಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ತೈಲ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿರಂತರ ಚಲನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮ್ಯಾಟ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್. ಈ ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೋರಿಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.

ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಯಾಣ. ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಟ್ಯೂನಿಂಗ್ ಫೋರ್ಕ್‌ಗಳು, ವಿಂಡ್ ಚೈಮ್ಸ್, ಸ್ಟೀಲ್ ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ವಿನಂತಿಯ ಮೇರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ 2 ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೆಷನ್: ಫ್ಲೋ ಯೋಗ, ಸ್ಲೋ ಯೋಗ, ಯಿನ್ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ವಿಂಡ್ ಚೈಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನಿಂಗ್ ಫೋರ್ಕ್‌ಗಳು ವಿನಂತಿಯ ಮೇರೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿವೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಪಾನಿನ ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭವು ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಮ್ಯಾಚ್ ಟೀ ಸಮಾರಂಭಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ. ಲಿಜೆಟ್ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಜಪಾನ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಿಟ್ರೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ