ಮೋಜು, ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದು, ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ವಿನಂತಿಯ ಮೇರೆಗೆ ವಿಂಡ್ ಚೈಮ್‌ಗಳು, ಟ್ಯೂನಿಂಗ್ ಫೋರ್ಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಆಯಿಲ್ ಲಭ್ಯವಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿರಂತರ ಚಲನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮ್ಯಾಟ್ ಪೈಲೇಟ್‌ಗಳು. ಈ ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೋರಿಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ CORE ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಯಾಣವು ನೆಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಟ್ಯೂನಿಂಗ್ ಫೋರ್ಕ್‌ಗಳು, ವಿಂಡ್ ಚೈಮ್‌ಗಳು, ಸ್ಟೀಲ್ ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ವಿನಂತಿಯ ಮೇರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

2 ರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೆಷನ್: ಹರಿವಿನ ಯೋಗ, ನಿಧಾನ ಯೋಗ, ಯಿನ್ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಪಿಲಾಟೀಸ್. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಧ್ಯಾನದ ವಿನಂತಿಯ ಮೇರೆಗೆ ವಿಂಡ್ ಚೈಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನಿಂಗ್ ಫೋರ್ಕ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಪಾನಿನ ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭವು ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಮ್ಯಾಚ್ ಟೀ ಸಮಾರಂಭಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದ ಹಿಂದಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಿಝೆಟ್ ಭೇಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ಗಳು