ದಿನವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಸೆಷನ್, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದು.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು, ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸೆಷನ್.

ತರಬೇತಿ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೆಲಸ. ಇದು ಚಲನಶೀಲತೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.