ಈ ಸೆಷನ್ 6 ರಿಂದ 20 ರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಒಳಾಂಗಣ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ತರಬೇತಿಯು ಶಕ್ತಿ, ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ತಂಡ-ಚಾಲಿತ ಪ್ರಗತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪು ಸೆಷನ್ ಗುಂಪಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, 4 ಭಾಗೀದಾರರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ, ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯ ಪ್ರಗತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸೆಷನ್ ಚಲನೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವಾಗ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತರಗಳನ್ನು ನಾವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಜಿಮ್, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆನ್-ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ, ಚಲನೆ ಆಧಾರಿತ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.